Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2018
|
102,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1319 kcal
|
Fett: 61,65g | Prot: 101,10g | Kolh.: 89,04g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Viola Сыр Плавленый, Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Виктория Салат из Редиса с Яйцом в Сметане. Middag: Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%, Щи с Мясом. Snacks/Annat: Боржоми Вода Минеральная. mer...
|
|
3441 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 3 timmar, Shopping - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mazur27121 's vikthistorik
|