Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2018
|
93,7 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2449 kcal
|
Fett: 142,77g | Prot: 142,21g | Kolh.: 145,34g.
Frukost: Boiled Egg. Lunch: Boiled Egg, Boiled Egg, Boiled Egg. Middag: Beef Sausage, McCain Mixed Vegetables, Beef Stew. Snacks/Annat: Vanilla Ice Creams, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Marshmallow, Chelsea Spheres, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Brownie, Biscuit, Oil Roasted Spanish Peanuts (without Salt). mer...
|
|
2873 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 10 timmar och 49 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|