Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2018
|
83,4 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 70,83g | Prot: 83,21g | Kolh.: 115,70g.
Frukost: Кофе, Молоково Молоко 3,2%, NL International Протеиновые Мюсли Лесные Ягоды, Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Овсяное Печенье (с Изюмом), Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Имбирь Маринованный, Картошка Вареная, Шашлык из Свинины. Middag: Окрошка на Кефире, Energy Diet Ваниль Smart. Snacks/Annat: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Банан. mer...
|
|
2426 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1kichigina37 's vikthistorik
|