Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2018
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71,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1595 kcal
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Fett: 59,20g | Prot: 146,91g | Kolh.: 112,85g.
Frukost: Beurre (Salé), Fournée Dorée La Gâche Tranchée (62,5g), Delisse Lait Demi Écrémé, Bjorg Muesli sans Sucre Ajouté Bio, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Oeuf sur le Plat. Lunch: U Mozzarella, Turini Torsettes au Blé Complet, Tomates Rouges, Oignons, Escalope de Poulet, Huile d'Olive Extra Vierge. Middag: Fol Epi Tendre et Fruité, Auchan Épinards Hachés, Huile d'Olive Extra Vierge, Scitec Nutrition Omega 3, Marque Repère Colin d'alaska. Snacks/Annat: Amandes, Olimp Carbonox, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. mer...
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2125 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
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Ökar 0,3 kg per vecka
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 Kommentarer
changement de balance... bon, on va moins être copain avec celle la mais un écart de 300g entre l'ancienne et la nouvelle balance, ca aurait pu être pire.
08 maj 18 av medlem: Aprator82
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Lol nouvelle balance nouveau départ. 300g c’est à un poil pres ^^
08 maj 18 av medlem: SophieLeroux
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Aprator82 's vikthistorik
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