Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2018
|
83,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 50,46g | Prot: 53,08g | Kolh.: 233,37g.
Frukost: Champion Чернослив без Косточек, Чай с Лимоном, Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Смешанные Орехи, Сливочное Масло. Lunch: Мандарины, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Красное, Пшеничная Каша, Рассольник, Помидоры, Сельдерей, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Valio Сыр Чеддер. Middag: Кофе Эспрессо, Форель Слабосоленая, Ашан Чиабатта Ржаная, Красный Лук. Snacks/Annat: Финик, Champion Чернослив без Косточек, Ашан Груша Вильямс, Вкусный День Кефир 3,2%, Чай с Лимоном, Ашан Груша Вильямс, Champion Чернослив без Косточек, Финик, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Темном Шоколаде. mer...
|
|
3326 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Läsning - 3 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Körning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|