Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
997 kcal
|
Fett: 31,01g | Prot: 79,99g | Kolh.: 95,77g.
Frukost: DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, MinusL Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, MinusL Quark Laktosefrei, Kaffee mit Milch. Lunch: Grünländer Leicht, Erasco Linsen-Eintopf mit Würstchen. Middag: Gurkensalat, Rotbarsch, Grünländer Leicht, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Annat: Beauty Sweeties Zuckerfreie Häschen, Nature Addicts Frucht Snack Himbeere (35g). mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Dammsugning - 1 timme, Körning - 40 minuter, Trappmaskin - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Google Fit - 10 timmar, Matlagning - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Guten Morgen...hab einen tollen Tag !!😉
08 maj 18 av medlem: ka-mühl
|
Guten Morgen 🙂 schönen Dienstag 😊
08 maj 18 av medlem: Fagmich
|
Euch auch einen guten morgen und einen schönen Tag.
08 maj 18 av medlem: CK008
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|