Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2018
|
65,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1783 kcal
|
Fett: 90,86g | Prot: 123,33g | Kolh.: 116,77g.
Frukost: Сливочное Масло, Сливочный Сыр, Каша Пшенная на Молоке, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Шашлык из Курицы. Middag: Баурсак, Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Цукаты, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Морковь, Красное Яблоко. mer...
|
|
1695 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|