Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2018
|
87,5 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1131 kcal
|
Fett: 23,29g | Prot: 108,19g | Kolh.: 121,26g.
Frukost: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной. Lunch: Редис, Куриная Печень, Ярмарка Смесь Четыре Риса. Middag: Капустный Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. mer...
|
|
2775 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|