Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2018
|
89,9 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1936 kcal
|
Fett: 94,28g | Prot: 120,45g | Kolh.: 157,67g.
Frukost: Organic Valley Organic Fat Free Milk, Organic Valley Organic Half & Half, Apples , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Great Value Whole Natural Almonds, Kerrygold Pure Irish Butter, Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Fresh Selections Shredded Carrots, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Red Sweet Pepper, Arugula Lettuce, Cucumber (with Peel), Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach, Pistachio Nuts, President Feta Crumbled. Middag: Baby Spinach, Apples , Pecan Nuts , Arugula Lettuce, Dole Romaine Lettuce, Extra Virgin Olive Oil, Blue Cheese . Snacks/Annat: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Organic Valley Organic Fat Free Milk, Tera's Whey Bourbon Vanilla, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mer...
|
|
2170 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Tennis - 2 timmar, Apple Health - 21 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|