Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2018
|
59,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 111,54g | Prot: 40,40g | Kolh.: 73,48g.
Frukost: Егорьевская Фабрика Сардельки Телячьи Вареные, Чай. Lunch: Тураковские Пельмени. Middag: Чай, Купаты, Купаты. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Магнит Банан, Кофе с Сахаром, Кофе (Растворимое). mer...
|
|
2096 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, упражнения на пресс - 5 minuter, крутить обруч - 20 minuter, прыжки на скакалке 5 минут - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Галина Юдина 's vikthistorik
|