Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2018
|
82,4 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1781 kcal
|
Fett: 40,02g | Prot: 180,86g | Kolh.: 172,02g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, バナナ, コーヒー, 伊藤園 ビタミン野菜, ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス. Lunch: 大塚食品 マイサイズ グリーンカレー, ファミリーマート おつまみグリルチキン, 生卵, 玄米（中粒、調理済み）. Middag: 生卵, 玄米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 納豆, はごろもフーズ さばで健康 水煮. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|