Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2012
|
54,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
933 kcal
|
Fett: 20,35g | Prot: 144,87g | Kolh.: 54,67g.
Frukost: swai, Old Fashioned Steel Cut Oats, Mahi Mahi Skinless Boneless Portions. Lunch: swai, Spinach , Pineapple , barramundi, barramundi. Middag: LEAN GRD TKY, stir fry mix. Snacks/Annat: Egg White , PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate. mer...
|
|
1851 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|