|
500 gramas a menos ... Não e muito mais tá descendo !!! foco glória a Deus
|
92,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 47,74g | Prot: 100,80g | Kolh.: 203,57g.
Frukost: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Hinode Shake, Café com Açúcar. Lunch: Grão-de-Bico, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Jiló, Suco de Abacaxi, Alface, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Middag: Guaravita Guaravita, Ovo Frito, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Jiló, Quero Grão de Bico. mer...
|
|
3037 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|