Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2018
|
59,8 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 40,56g | Prot: 120,83g | Kolh.: 88,60g.
Frukost: Lemon, Water, No Calorie Sweetener Packets, Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned, Egg White, Egg. Lunch: Truvia Sweetener (Packet), Unsweetened Iced Tea, T. Marzetti Light Italian Dressing, Parmesan Cheese (Shredded), Broccoli, Skinless Chicken Breast, Simply Potatoes Mashed Sweet Potatoes. Middag: Great Value Sugar Free Cherry Drink Mix, Water, Taco John's House Dressing, Little Salad Bar Fresh Salsa, Market Pantry Mexican-Style Shredded Cheese, Wal-Mart Iceberg Salad, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Blueberries, Friendly Farms Greek 100 Calories - Blueberry, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Sweet Potato, Truvia Sweetener (Packet), Coffee, America's Choice Natural Almonds. mer...
|
|
1756 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|