Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2018
|
76,4 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1057 kcal
|
Fett: 47,86g | Prot: 66,25g | Kolh.: 78,16g.
Frukost: Красные Помидоры, Яичница, Кофе (Растворимое). Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сыр Эдам, Красные Помидоры, Сельдерей. Middag: Somersby Яблочный Сидр, Домик в деревне Кефир 1%, Кофе, Зеленое Яблоко, Куриный Суп Лапша. mer...
|
|
2180 kcal
|
Träning:
силовые, велотренажёр - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|