Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2018
|
89,4 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
785 kcal
|
Fett: 30,32g | Prot: 52,15g | Kolh.: 80,57g.
Frukost: Almonds, 2% Fat Milk. Lunch: 2% Fat Milk, Walnuts, Navels Oranges, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled). Middag: Mixed Salad Greens, Acorn Winter Squash, Cauliflower, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Annat: Tea with Milk, Beatrice 2% Milk. mer...
|
|
2479 kcal
|
Träning:
Kratta - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|