Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2018
|
82,9 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1775 kcal
|
Fett: 39,61g | Prot: 197,44g | Kolh.: 174,03g.
Frukost: ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス, 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, バナナ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: 玄米（中粒、調理済み）, 生卵, 大塚食品 マイサイズ ハヤシ, ファミリーマート おつまみグリルチキン. Middag: はごろもフーズ さばで健康 水煮, おかめ納豆 納豆, 木綿豆腐, New World Farms Broccoli Florets, たらみ 濃いライチゼリー. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|