Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2018
|
59,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1195 kcal
|
Fett: 49,74g | Prot: 42,95g | Kolh.: 154,15g.
Frukost: Buah Naga, Pepaya. Lunch: Tahu Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus, Gado Gado. Middag: Pepaya, Tahu Goreng, Gado Gado, Telur Rebus. Snacks/Annat: Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
|
1887 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 30 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silviardy 's vikthistorik
|