Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2012
|
129,8 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 39,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2366 kcal
|
Fett: 194,56g | Prot: 139,92g | Kolh.: 23,82g.
Frukost: trader joe's green olive tapenade, heavy cream, parmesan cheese, eggs, coconut oil, bacon, coffee. Lunch: parmesan cheese shaved, artichoke hearts, trader joe's, lemon juice, olive oil, red onion, tuna, cucumber, mixed greens. Middag: cheddar cheese, ground beef. Snacks/Annat: heavy cream, designer whey protein powder. mer...
|
|
4480 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Träningsmaskin (Långsam) - 13 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 8 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 4 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|