Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2018
|
68 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 68 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 46,16g | Prot: 67,70g | Kolh.: 175,90g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Elma (Derisi Olmayan), Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Doğal Peynir, Kepekli Sandviç Ekmeği. Middag: Haşlanmış Yumurta, Kıyma, Untad Sandviç Ekmeği. Snacks/Annat: Kuru Üzüm, Türk Kahvesi. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|