Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2012
|
73,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 51,61g | Prot: 111,90g | Kolh.: 154,18g.
Frukost: Lowfat 2% Greek-Style Yogurt - Plain, Bananas. Lunch: Chicken Breast, Olive Oil, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Egg. Middag: Gold Standard 100% Whey - Strawberry Banana, Mangos. Snacks/Annat: Almonds, Mangos, Pineapple, Kiwi Fruit, Strawberries, Vanilla Frozen Yogurts (Soft Serve). mer...
|
|
2180 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|