Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2018
|
68,7 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1556 kcal
|
Fett: 52,91g | Prot: 91,54g | Kolh.: 183,32g.
Frukost: Keitetty Kananmuna, Banaanit, Fazer Alku Mustaherukka & Mansikka Puuro. Lunch: Mansikat, Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Middag: Pirkka Broilerin Ohutleike Hunajamarinadissa, Sipulit, Maissi, Ananas, Pirkka Suippopaprika, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Järvikylä Jääsalaatti. Snacks/Annat: Alpro Go On Mansikka-Vadelma, Fast Sports Nutrition Nax Crispy White Choco, Smoothie. mer...
|
|
2435 kcal
|
Träning:
Gång - 30 minuter, Studera - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|