Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2018
|
59,7 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 47,77g | Prot: 128,75g | Kolh.: 93,72g.
Frukost: Лесные Угодья Варенье Лесные Ягоды , Красные Помидоры, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Соевое Мясо, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Спаржа по-Корейски. Middag: Здоровка Соевое Мясо Гуляш, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "по-Корейски", Спаржа по-Корейски. Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 15%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Семга Слабосоленая, Fudzi Вино Фруктовое , Творог 5%, Простоквашино Ряженка 3,2%, Nutiva Семена Чиа. mer...
|
|
1888 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Situps - 15 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Padme Sky 's vikthistorik
|