Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2018
|
103,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1607 kcal
|
Fett: 55,74g | Prot: 80,34g | Kolh.: 136,30g.
Frukost: Rio D'oro Orangensaft, Milch 1,5%. Lunch: Gefüllte Kalbsbrust, Mehrkornbrot, Mehrkornbrot, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Mehrkornbrot. Middag: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Spargel, Gurke (Geschält), Gemischter Salat, Meine Metzgerei Frisches Kalbskotelett. Snacks/Annat: Weißbier, Weißbier. mer...
|
|
3082 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Simning (Långsam) - 15 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|