|
Вот они, поздние вечерние перекусы и пельмешки (домашние) на ужин. Посмотрели вчера "Я худею". Вдохновились снова. И понедельник - очень кстати. "Худей не к лету, а для себя" 🧘
|
64,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2408 kcal
|
Fett: 103,83g | Prot: 105,10g | Kolh.: 262,86g.
Frukost: Nutiva Семена Чиа, Madhava Сироп Агавы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Сыр Адыгейский. Middag: Азбука Вкуса Киш с Сыром и Шпинатом, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами, Красное Яблоко. Snacks/Annat: Творожное Желе с Чиа, Двойной Цикорий с Каплей Молока, Сыр Адыгейский, Кофе, Гриссини на Закваске. mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Crosstrainer - 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Amning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Stående - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|