|
Blutdruck / Puls : 115 / 75 / 79
|
84,7 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1433 kcal
|
Fett: 28,04g | Prot: 117,84g | Kolh.: 166,85g.
Frukost: Alnatura Basis Müsli, Getrocknete Feigen, Alnatura Chia Samen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Leinsamen, Alpro Soya Haselnussdrink, Edeka Pflaumen, Getrocknet, Entsteint, Getrocknete Aprikosen. Lunch: Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Middag: Kiwi, Pink Lady Äpfel, Erdbeeren. Snacks/Annat: Radieschen. mer...
|
|
3259 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 15 minuter, Crosstrainer - 45 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreas Kunz 's vikthistorik
|