|
Надеюсь, что это из-за постепенного поднятия РСК, да и с нервами вчера перенапряг был. Чувство усталости, вялости и апатии. Обломали с практикой, сроки почти сгорели. Что теперь делать не знаю...
Ну ничего, посидим, попьем чайку, подождем... А потом пойдем топить дальше жирок 😒💪
|
58,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
840 kcal
|
Fett: 30,74g | Prot: 41,55g | Kolh.: 100,84g.
Frukost: Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Corniche Mini Marshmallows, Parmalat Молоко 0,5%, Фундук, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Геркулес Монастырский, Добрый Гном Кокосовая Стружка. Middag: Ролл с Огурцом, Ролл Калифорния. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Parmalat Молоко 0,5%, Агуша Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Фундук. mer...
|
|
1747 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Diska - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Cardio - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|