Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1170 kcal
|
Fett: 42,62g | Prot: 86,51g | Kolh.: 108,79g.
Frukost: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Сыр Российский, Банан, Ого Отруби Пшеничные, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Груша, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Ого Отруби Пшеничные, Творог 5%, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Куриная Грудка Отварная. Middag: Кефир 2,5%, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Ого Отруби Пшеничные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Чай с Лимоном. mer...
|
|
2804 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme, Situps - 5 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 19 minuter, Stretching (Yoga) - 4 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 33 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 24 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elashkarav 's vikthistorik
|