|
дома 71.7
|
72 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1142 kcal
|
Fett: 22,64g | Prot: 98,09g | Kolh.: 64,07g.
Frukost: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Middag: Черная Смородина, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Вечерний Коктейль. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, Киви. mer...
|
|
2546 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galink174 's vikthistorik
|