|
Два дня превышения ккал на 200... нипанятнааа.... но приятно!)
|
87,6 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2090 kcal
|
Fett: 69,47g | Prot: 128,04g | Kolh.: 239,50g.
Frukost: Каждый День Финики Сушеные, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Кофе с Молоком, Яйцо, Банан, Льняные Семена, Сливочное Масло, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Каждый День Финики Сушеные, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Чай с Лимоном, Морковь по-Корейски, Макароны Отварные, Тефтели Куриные. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Финики Сушеные, Творог 5%. Snacks/Annat: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,3. mer...
|
|
2571 kcal
|
Träning:
Amning - 3 timmar, Paddle Tennis - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Garkolga77 's vikthistorik
|