Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2018
|
64,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1906 kcal
|
Fett: 119,10g | Prot: 150,57g | Kolh.: 64,65g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Шпинат, Белая Дача Рукола, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Лукас Груша, Сыр Тильзитер, Помидоры. Lunch: Сельдь Соленая, Щи с Мясом. Middag: Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Мираторг Карбонад Свиной, Подсолнечное Масло, Помидоры. Snacks/Annat: Круглый Год Фундук Сушеный, Мёд, Грецкие Орехи, Сармич Сыр Тильзитер, Круглый Год Творог 5%, Круглый Год Творог 5%, Круглый Год Сметана 15%. mer...
|
|
813 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 2 timmar, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Ökar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|