|
ну что вот и цыфра 73. а было два месяца назад 80. пп и тренеровки
|
73 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 55,85g | Prot: 88,50g | Kolh.: 171,70g.
Frukost: Красное Яблоко, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Елея Льняное Масло. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Гречка, Щедрые Хлебцы Ржаные, Редька, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Middag: Помело, Гречка, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Данон Творог Мягкий 5%. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
izzadora35 's vikthistorik
|