Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1073 kcal
|
Fett: 42,68g | Prot: 109,22g | Kolh.: 61,67g.
Frukost: Победа Шоколад Горький 72%, Ultimate Nutrition Омега 3, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Lunch: Хлеб Черный, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Фармстандарт Ферро Гематоген, Кофе (Растворимое), Ultimate Nutrition Омега 3, Ultimate Nutrition Изолят. Middag: Победа Шоколад Горький 72%, Ultimate Nutrition Омега 3, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Ultimate Nutrition Изолят. mer...
|
|
1486 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Вишняягода 's vikthistorik
|