Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2018
|
62,6 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1573 kcal
|
Fett: 64,42g | Prot: 93,21g | Kolh.: 161,47g.
Frukost: Орех Пекан, Яблоко, Parmalat Молоко 1,8%, Bob's Red Mill Steel Cut Oats, Мёд. Lunch: Kikkoman Соус Терияки, Ленморепродукт Кета Стейк Мороженный, Оливковое Масло, Мистраль Киноа , Огурец (с Кожурой). Middag: Свежее Завтра Творог 5%, Холлендер Сыр 17%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный, Nutiva Семена Чиа, Черная Смородина, Избенка Йогурт 2,5%. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 3,5%, Orbit Жевательная Резинка Сладкая Мята , Gullon Ligera, Now Foods Ультра Омега-3, ВкусВилл Халва Кунжутная на Фруктозе. mer...
|
|
1694 kcal
|
Träning:
Aerobic - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|