|
И того, после 4 дней нарушения диеты и вкорне не правильного питания в связи с поездкой на Алтай, первый привес за 4 месяца. Но пора снова нормально питаться и продолжать скидывать)
|
100 kg
Tappat hittills: 28,4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2278 kcal
|
Fett: 77,13g | Prot: 188,12g | Kolh.: 152,54g.
Frukost: Doppel Herz Омега-3, Parmalat Молоко 1,8%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Syntrax Matrix Milk Chocolate. Lunch: Первый Хлебокомбинат Булочка со Сгущенкой , Лента Хлеб Деревенский, Куриная Грудка, Борщ с Курицей. Middag: Тезкарские Колбасы Ароматная Ветчина из Мяса Птицы, Сливочное Масло, Семейные Закрома Гречка. Snacks/Annat: БМПЗ Сосиски Любительские , Iso Best Best Bar Праздничный Торт. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|