Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2018
|
53,9 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1353 kcal
|
Fett: 60,28g | Prot: 110,08g | Kolh.: 90,90g.
Frukost: Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Меду с Апельсином, Ашан Хлеб Бородино, Джюгас Сыр Пармезан, Яичница, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сельдь Соленая, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Курица Вареная. Middag: Помидоры, Ачим Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Кунгурский Сметана 15%, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку Кусочками. Snacks/Annat: Champion L-Carnitine Bar, Вареное Яйцо, Bonduelle Кабачковая Икра, Ашан Хлеб Бородино, Просто Мёд, Danone Творог Мягкий 0%. mer...
|
|
1627 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 47 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|