|
эТТТТТо не серьезно😒 но вполне предсказуемо, воду вчера пила как. положено, а вот наоборот... наоборот плохо. Так что сегодня буду много бегать 😁
|
82 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1794 kcal
|
Fett: 86,06g | Prot: 184,50g | Kolh.: 71,92g.
Frukost: Яйцо, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Простоквашино Молоко 1,5%, Перекресток Авокадо, Zero Сироп. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Троекурово Котлеты Куриные Фри с Сыром, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Филе Индейки. Middag: Морской Окунь, Лукашинские Томаты, Индилайт Мясо Индейки. Snacks/Annat: Активия Йогурт Натуральный, Данон Творог Мягкий 5%, Айдиго Желатин Пищевой, Гарнец Мука Соевая Дезодорированная, Яйцо, Першинский Творог 5%, Zero Сироп. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|