Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2018
|
59,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 93,95g | Prot: 43,98g | Kolh.: 121,81g.
Frukost: Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Егорьевская Фабрика Сардельки Телячьи Вареные, Гренки Домашние. Middag: Кетчуп, Купаты, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Дом Шоколада Шоколад на Кедровом Молоке с Проростками Гречихи. mer...
|
|
2027 kcal
|
Träning:
упражнения на ноги - 5 minuter, упражнения на ягодицы - 5 minuter, упражнения на пресс - 6 minuter, прыжки на скакалке 5 минут - 10 minuter, крутить обруч - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 14 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Галина Юдина 's vikthistorik
|