|
🤨выходные не прошли бесследно...
|
57,3 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 79,88g | Prot: 151,32g | Kolh.: 34,29g.
Frukost: Orange Boom Кекс Мед и Грецкий Орех, ElViento Сыр Творожный с Пажитником. Lunch: Orange Boom Кекс Мед и Грецкий Орех, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо. Middag: Белый Замок Йогурт Белый , Помидоры, Простоквашино Творог 2%, Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Orange Boom Кекс Мед и Грецкий Орех. mer...
|
|
2188 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Styrketräning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|