Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2018
|
47,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3544 kcal
|
Fett: 175,50g | Prot: 133,80g | Kolh.: 307,09g.
Frukost: Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Çay (Demlenmiş). Lunch: Yer Fıstığı, Nestle L'atelier, Kavun Karpuz. Middag: Süt, Humus, Levrek, Sütaş Haydari, Sütlü Çikolatalı Şekerlemeler, Etsiz Domates Soslu Makarna, İçim Köz Patlıcanlı Yoğurt, Viski. Snacks/Annat: Çerezya Leblebi Şekeri, Patates Cipsi, Kemalpaşa Tatlısı. mer...
|
|
1227 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cerenakgl 's vikthistorik
|