Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2018
|
89,4 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 56,15g | Prot: 69,48g | Kolh.: 136,21g.
Frukost: 2% Fat Milk, 100% Whole Wheat Bread. Lunch: Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Unsweetened Frozen Raspberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed. Middag: Garlic Bread, Strawberries with Sugar, Baklava, Red Table Wine, Chicken Kebab. Snacks/Annat: Beatrice 2% Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2508 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Trappmaskin - 2 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|