Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2018
|
55,3 kg
Tappat hittills: 57,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1738 kcal
|
Fett: 50,90g | Prot: 121,71g | Kolh.: 196,44g.
Frukost: Сарафаново Молоко 2,5%, Nordic Геркулес Финский, Увелка Каша 5 Злаков, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный. Lunch: Финик, Лента Курага без Косточки, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Global Village Фасоль Стручковая, Курица Вареная, Мистраль Гречка Отварная. Middag: Greenfield Чай Черный, Фундук, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Терпуг. Snacks/Annat: Кубанский Молочник Творог 5%, Апельсин, Кофе Эспрессо, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Миндаль, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Банан, Сарафаново Био Творог 5 %, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
2026 kcal
|
Träning:
Matlagning - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Gå - 3 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgaaa2007 's vikthistorik
|