Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2018
|
104,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 85,11g | Prot: 92,65g | Kolh.: 121,89g.
Frukost: Milch 1,5%, Rio D'oro Orangensaft. Lunch: Baguette, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Mischkornbrot, REWE Leberwurst, Gekochtes Ei. Middag: Merlot, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Meine Metzgerei Frisches Kalbskotelett. Snacks/Annat: Krombacher Radler Alkoholfrei, Magnum Double Coconut. mer...
|
|
3519 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 15 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|