|
Вчера под фильм 🎥 были чипсы и семечки 🤦🏻♀️🤦🏻♀️ в общем сегодня небольшой привес))) но это всего лишь жидкость задержалась в организме)
|
62,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1522 kcal
|
Fett: 60,80g | Prot: 101,13g | Kolh.: 158,33g.
Frukost: Конфеты 🍬 из Дуриана и Кокоса , Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Натбаттер Паста Шоколадная из Кешью и Арахиса, Яблоко Айдаред, Дикси Груша Конференц, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Манная Крупа, Магнит Банан, Творог 5%. Lunch: Конфеты 🍬 из Дуриана и Кокоса , Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Натбаттер Паста Шоколадная из Кешью и Арахиса, Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Middag: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Макароны Отварные, Филейные Сосиски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Натбаттер Арахисовая Паста, Тофу Королевский. Snacks/Annat: Дикси Груша Конференц, Яблоко Айдаред. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|