Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2018
|
59 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
966 kcal
|
Fett: 36,81g | Prot: 89,30g | Kolh.: 66,94g.
Frukost: Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Окей Изюм Темный, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом, Лимон. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Валдайский Погребок Томатная Паста, Говяжий Стейк (Только Постный), Мираторг Свинина для Гриля, Корюшка Жареная. Middag: Пискаревский Кефир 1%. Snacks/Annat: Добрый Сок Томатный, Малаховский Мясокомбинат Салями Нежная. mer...
|
|
2444 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Matlagning - 45 minuter, Vandring - 1 timme och 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Städning - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Diska - 30 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ulitoshca 's vikthistorik
|