|
Откатилась на 1400 и вес пошёл вниз и грустно и радостно одновременно, выравниваю недельную норму.
|
65,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1374 kcal
|
Fett: 62,15g | Prot: 70,08g | Kolh.: 137,21g.
Frukost: Черемушки Торт Тирамису, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Valio Масло Кислосливочное 82%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе, Блины на Молоке, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Печеные Овощи, Ветчина Куриная, Макфа Макароны Отварные, Щи с Мясом. Middag: Медовая Долина Мед, Шекснинский Маслозавод Йогурт Кисломолочный 6%, Чай, Помидоры, Шашлык Куриный. Snacks/Annat: Кофе, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочная, Pringles Чипсы со Вкусом Краба. mer...
|
|
1876 kcal
|
Träning:
Stryka - 2 timmar, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|