Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2018
|
83,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1902 kcal
|
Fett: 73,90g | Prot: 72,71g | Kolh.: 246,91g.
Frukost: Champion Чернослив без Косточек, Champion Чернослив без Косточек, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Финик, Чай с Лимоном, Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Champion Чернослив без Косточек, Каждый День Абрикос Сушеный, Смешанные Орехи. Lunch: Ашан Чиабатта Ржаная, Кофе Эспрессо, Пшеничная Каша, Суп из Белых Грибов. Middag: Сливочное Масло, Ашан Чиабатта Ржаная, Кофе Эспрессо, Русский Холод Мороженое Пломбир Ванильный, Prisma Томат Розовый, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Чеснок, Подсолнечное Масло, Судак Жареный. Snacks/Annat: Финик, Вкусный День Кефир 3,2%, Чай с Лимоном, Champion Чернослив без Косточек. mer...
|
|
3831 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Läsning - 4 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|