Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2018
|
52 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 47,68g | Prot: 68,99g | Kolh.: 155,07g.
Frukost: Milford Чайный Сахар, Синявинское Яйцо, Геркулес Овсянка. Lunch: Крупно Мука Овсяная, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Вятушка Сыр Гауда , Волжаночка Яйцо, Перекресток Кабачок. Snacks/Annat: Окей Булочка с Ветчиной и Сыром , Дикси Виноград Кишмиш, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. mer...
|
|
1358 kcal
|
Träning:
Упражнения на ноги - 5 minuter, Situps - 3 minuter, Планка - 3 minuter, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 46,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonya_fox 's vikthistorik
|