Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2018
|
54,1 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1523 kcal
|
Fett: 67,57g | Prot: 96,27g | Kolh.: 140,92g.
Frukost: Суши Маркет Ролл Филадельфия, Яичница, Лента Хлеб Зерновой Финский, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сыр Маасдам, Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Меду с Апельсином. Lunch: Yogumi Замороженный Йогурт, Сабвей Куриная Грудка, Суши Маркет Лава, Суши Маркет Ролл Филадельфия. Middag: Сельдь Соленая, Кунгурский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Просто Мёд, Danone Творог Мягкий 0%. mer...
|
|
1686 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|