Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2018
|
82,3 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1653 kcal
|
Fett: 36,55g | Prot: 196,52g | Kolh.: 152,07g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, バナナ, コーヒー, 伊藤園 ビタミン野菜, ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス. Lunch: 木綿豆腐, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 生卵, 玄米（中粒、調理済み）. Middag: たらみ 濃いライチゼリー, New World Farms Broccoli Florets, 木綿豆腐, おかめ納豆 納豆, 紅鮭. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|